¿Sientes que ha llegado un momento en tu vida en el que ya no te conformas con lo que tienes, necesitas huir de la mediocridad, y tu voz interior te dice que puedes hacer algo más que simplemente existir, e ir tras lo que deseas?.

¿Tienes la sensación de estar estancado siempre en los mismos problemas?. ¿haciendo nuevos propósitos cada 1 de Enero, sin llegar a comprometerte con ellos?

¿Piensas que necesitas un cambio para mejorar tu vida personal o profesional?

Sabes lo que quieres, pero ¿te sientes bloqueado?, o bien ¿no sabes por dónde empezar?, o ¿ desconoces de que se trata?…

¿Y si yo te dijera que existe una manera de conseguir tus objetivos?

¿Que es el coaching?

El coaching es un proceso de aprendizaje y desarrollo personal que se da en el marco de una relación profesional única y especial entre dos personas, coach y cliente, y que permite alcanzar cambios concretos en el área de la vida que la persona decida: la vida privada, profesional, relaciones personales, etc.

El coaching, es ante todo, un viaje de descubrimiento sobre uno mismo, ya que busca que la persona aprenda más sobre sí mismo, y a partir de esa toma de conciencia se desarrolle y crezca, convirtiéndose en la mejor versión de sí mismo.

PRINCIPIOS DE DESARROLLO Y CAMBIO

El cambio es una puerta que se abre desde dentro

J.C. Cubeiro

• Concepto de proceso.


• Reflexión y acción para conseguir los cambios (objetivos) deseados.


• Salir de la zona de confort.


• La locura es hacer siempre las mismas cosas y pretender obtener resultados distintos (Einstein).


• Desarrollar flexibilidad y adaptabilidad ante las nuevas circunstancias.

La lección de la vaca

Una historia para desacernos del conformismo y la mediocridad.

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Aliens motivadores. He optado por exponer este video porque me parece muy interesante en cuanto a una lección para aquellos que queremos cumplir nuestros objetivos.

www.youtube.com/v/omTpTc-js-A&hl=es&fs=1">

Quién movió mi queso?: Es la película del famoso libro de Spencer Johnson, ¿Quién se ha llevado mi queso?. Sin duda una excelente fábula a cerca de cómo afrontamos el cambio, el miedo que nos da salir de nuestra zona de confort, y cómo siendo flexibles y adaptándonos a las nuevas circunstancias podemos crecer y mejorar.

Y tu, ¿Con cuál de los personajes te identificas?

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NOTICIAS DE COACHING

Coaching para ser inconscientemente competente.
(Pilar Jericó, 05/12/2003)

¿Por qué un programa de coaching es una herramienta tan potente para mejorar comportamientos?. Cualquier proceso de modificación de conducta, y máxime si está muy interiorizado, ha de incidir en aspectos emocionales como la autoimagen, las motivaciones, los miedos o las pasiones. Uno de los modelos que analiza el ciclo de aprendizaje personal es la Programación Neurolingüística (PNL). Según la PNL, este ciclo se realiza en las siguientes cuatro fases:

- Inconscientemente incompetente: Pensemos en un jefe de área que no delega. Seguramente ya habrá escuchado comentarios de compañeros, jefes o demás personas que le hayan instado a hacerlo, pero puede que, en el fondo, no sea consciente de ello. El ser humano es especialmente habilidoso para autoengañarse, ¡puede que sea una de nuestras mayores capacidades!. Cuando alguien le hiciera una observación a este jefe sobre el tema, puede que pensara «lo hice yo porque no había nadie capacitado en mi equipo para eso», o «éste no me conoce» o «mis colaboradores ya tienen suficiente `follón´ para aumentarles la carga de trabajo»... Cualquier argumento es válido en una cabeza que no está dispuesta a reconocer una carencia.

- Conscientemente incompetente: Para entrar en esta fase, la persona ha de haberse convencido «de verdad» de que su comportamiento es mejorable. ¿Cómo se logra? Las herramientas de diagnóstico son sumamente importantes para ello. Antes de desarrollar un programa de coaching, se requiere un análisis previo. Y el motivo no es sólo para que el coach sepa qué comportamiento hay que trabajar, sino para que la persona tome conciencia. En nuestro caso, si el coach le presenta y explica los resultados de las encuestas que han rellenado sus colaboradores, jefes y colaterales sobre sus estilos de liderazgo, por ejemplo, en contraste con lo que él opina de sí mismo, es probable que haya más posibilidades de que se sensibilice. La técnica sobre la que se apoya es «socrática», ya que a través de preguntas que le formula el coach al participante le encamina a que identifique sus áreas de mejora. Ahora bien, si el participante se enroca, el coach ha de desarrollar una labor mucho más sutil para identificar el motivo y gestionarlo.

- Conscientemente competente: El jefe de área ya es consciente de que su capacidad de delegación es mejorable, de que puede hacerlo y de que quiere. El querer es absolutamente fundamental para el cambio y máxime cuando involucra las emociones. Para llegar a esta fase, el coach y el participante han debido de definir conjuntamente planes de acción concretos: Conocer de primera mano los temas del día a día que sus colaboradores podrían resolver y asignar responsabilidades, realizar un seguimiento semanal sobre cada una de las tareas delegadas...

- Inconscientemente competente: El jefe de área delega sin necesidad de acordarse de su plan de acción, que se logra después de mucho tiempo practicando. El riesgo que se corre de no llegar a esta fase es cansarsepronto y desertar bajo un millón de excusas posibles: «No tengo tiempo», «acabo antes yo que teniendo que enseñar»... Al principio, la novedad anima, pero cuando luchamos con un comportamiento muy interiorizado, la constancia es un esencial aliado. Por último, no confiarse. Aunque se crea que ya está suficientemente aprendido, puede que los comportamientos del pasado asalten en momentos de tensión o de estrés.

NOTICIAS DEL COACHING

Los tres pilares, muy saludables, de la gestión del tiempo.

Si no quiere seguir "robándole" tiempo a su círculo personal, tendrá que modificar sus hábitos. La gestión eficaz del tiempo exige a diario un comportamiento saludable, para reducir sus niveles de estrés.

¿Se queja de la falta de tiempo? ¿Tiene la sensación de necesitar días de 36 horas? La gestión eficaz del tiempo es una cuestión de hábitos saludables que, en este caso, engordan nuestra disponibilidad. Imagine un cuadrado que represente el conjunto de tareas que usted realiza en una jornada laboral.

Ahora, visualice un círculo superpuesto al cuadrado que represente las ocho horas de esa jornada laboral. ¿Círculo grande y cuadrado pequeño? Felicidades. ¿Cuadrado más grande que su círculo? Serio problema. Si desea que en su círculo (tiempo) quepa su cuadrado (tareas), tiene dos soluciones: o ampliar su círculo y realizar jornadas de 12 horas o empezar a reducir sus tareas.

Si opta por la primera, hay límites. El primero se da porque nuestro círculo tiene una dimensión máxima de 24 horas. El segundo, porque nuestra vida no se compone de un solo círculo sino de tres: personal, profesional y descanso, por lo que resulta imposible ensanchar uno sin hacerlo a costa del otro.

Por eso, gestionar el tiempo depende de cuál sea la dimensión que queremos dar a nuestros tres círculos. ¿Está usted satisfecho con su situación actual? Si no fuera así, no espere resultados diferentes actuando como hasta ahora. ¿No está dispuesto a seguir "robándole" tiempo a su círculo personal? Entonces, tendrá que modificar hábitos, para reducir sus niveles de estrés y disfrutar más de la vida.

¿Cómo? Practicando los 3 pilares, muy saludables, de la gestión del tiempo eficaz. El primero: NO HACER: Saber decir NO. Es atreverse a decir NO a reuniones sin agenda y sin horas acotadas, a determinadas interrupciones, a entrevistas sin preparar… Pero, ¿se siente incapaz? Olvídese de gestionar su tiempo, que otros lo harán por usted. Si piensa que este artículo no le aporta nada, deje de leerlo, diga NO y ya habrá rentabilizado el tiempo que le ha llevado llegar hasta aquí.

Nuestro segundo pilar es HACER-HACER: delegar. Procure repartir juego a primera hora de la mañana. Pero si tampoco pudiera delegar, no se desespere, queda el tercero: HACER: ¿Cuándo? Decida usted cuándo se hacen las cosas en función de SUS prioridades, no deje que sean otros quienes lo hagan.

Tamice cada nueva tarea por el filtro de los tres pilares y si no se atreviera a hacerlo, al menos, relájese y no se queje, porque ya lo sabe: "No espere resultados diferentes haciendo siempre lo mismo".

Jose Luís Sánchez-Ramade

Socio director de Dynamic Synergy

Fuente: Expansión & Empleo